June 26, 2013

Kuntoon - Get in Shape

Kuinkahan viisasta on kertoa blogissa ihan julkisesti, että on aloittanut uuden elämän, siis noin niin kuin terveellisemmän elämän? No, täältä tulee: minä olen aloittanut NiceRunin 5 km juoksuohjelman. Ohjelmaa on nyt takana puolitoista viikkoa ja hyvältä tuntuu!

Wonder how smart it is to tell publicly in your blog that you have started a new life, a healthier life? Well, here it comes: I have started running again, following a 5 km goal program. Have done so for 10 days now and feels good!


Löysin tämän ohjelman muutama vuosi sitten ja se tuntui tosi hyvältä ja omalta. Selkeät ohjeet, reipas eteneminen ja lyhyet treenit. Sopii todella hyvin aloittelijalle. Nyt parin vuoden nollatreenin jälkeen olen taas ihan aloittelijan rapakuntotilanteessa, joten kaivoin tämän ohjelman esiin. Debenhamsin alennusmyynnistä löytyi myös uudet treenivaatteet lisäämään motivaatiota. Vaatteissa on vain yksi (treenivaatteissa aika yleinen) vika - ei taskua, mutta hätä keinot keksii...

I found this program a few years ago and it felt really good for me. Clear instructions, good pace and short workout, really good for beginners. Now after a couple of years of doing nothing I decided to start following the program again. Of course, new running clothes from Debenham's sales do good to the motivation as well. There is only one (quite common in workout clothes) flaw - no pockets, but one in need will find a way...

Ja mikäs kelpaa juostessa tässä lähipuiston huikeissa maisemissa ja kesäisissä tunnelmissa!

And hey, who wouldn't enjoy running in this beautiful summerly park?







No comments:

Post a Comment